May 18th, 2020

Сожми меня, если сможешь

Прикупил тут эспандер себе - вот этот https://www.decathlon.ru/jespander-koltso-50-kg-id_8550529.html
Попробовал тут в статике сжать его.
На левой руке правда (более слабая у меня). Сжимаешь его одной рукой так, чтобы расплющился он, и стороны внутри касались друг друга. Ну и держишь, пока не разожмется.

На левой у меня получилось 2 минуты 10 сек. Можно еще было чуток, но чревато.

Хочется хват улучшить после того видео, как парень 75 раз подтянулся, отдыхая - вися на одной руке, пока другая расслабляется.